Les terriens ordinaires seront toujours curieux de savoir comment se déroule la vie des astronautes à bord des stations orbitales. Tout est intrigant: la nature du travail de recherche, ce qu'ils mangent, comment ils observent l'hygiène.

Les aspects du repos et du sommeil en gravité zéro sont particulièrement intéressants. Travail acharné, stress émotionnel et mental, ainsi que la pleine lune, les tempêtes magnétiques - tout cela affecte la qualité du sommeil des courageux explorateurs planétaires.

Les complexités de la routine quotidienne dans l'espace

L'horaire de jour et de nuit dans l'espace déroute les levers de soleil fréquents, sur la station spatiale, ils se produisent toutes les 1,5 heures (cela dépend de la hauteur de l'orbite). Un tel rythme de changement d'heure quotidienne, et l'absence de gravité dans un premier temps conduisent à une violation des biorythmes des astronautes et à une détérioration du bien-être. Pour optimiser le calendrier, ils adhèrent à l'horloge terrestre. Cela vous permet d'allouer le temps nécessaire pour un sommeil complet. Les étrangers ont souvent des compartiments pour des salles de repos sans hublots. Ne voyant pas de levers de soleil sans fin, une personne ne se réveille pas d'un corps céleste brillant. Les astronautes russes préfèrent admirer les beautés de l'espace à la mer avant de se coucher.

Il y a toujours des sédatifs et des somnifères dans les trousses de médecine spatiale. Sans l'aide de médicaments, il est difficile pour les débutants de s'endormir au début. Après un certain temps, le corps s'adapte et s'habitue aux caractéristiques de la vie "extraterrestre".La durée moyenne d'un sommeil sain dans l'espace est de 4 à 5 heures. En raison du manque de fatigue musculaire, le corps parvient à reprendre des forces en peu de temps.

Lieux de couchage des astronautes

Dans les gares internationales, il n'est pas facile de trouver un coin confortable pour se reposer. Les cabines sont remplies d'équipements, d'outils et de provisions fixés en raison du changement fréquent de nombreux équipages. Ils organisent l'hébergement pour la nuit, si nécessaire. Parfois sur des murs libres, parfois au plafond (il n'y a rien là-bas). Pour faciliter l'orientation dans les pièces, les surfaces verticales et horizontales varient en couleur.

La plupart des navires sont équipés de modules de couchage à part entière. Représenter des cabines verticales similaires à des douches. Équipé de sacs de couchage spéciaux (sacs) avec fermetures à glissière, fixés en six points à la paroi arrière pour minimiser les mouvements. Des sangles extérieures supplémentaires maintiennent fermement le corps.

Les cabines sont situées plus près des conduits de ventilation. Le manque d'oxygène dans l'espace est un problème de santé pour un astronaute qui provoque des maux de tête après une telle pause. La ventilation et les autres systèmes fonctionnent toujours, leur bruit est comparé à l'écrasement d'un tramway sous les fenêtres d'une maison. Mais mieux vaut le supporter que suffoquer. Beaucoup de gens préfèrent dormir avec des bouchons d'oreille. À partir d'un courant d'air frais, la tête est protégée par un mince bonnet tricoté.

Les développeurs des sacs de couchage ont veillé au confort de leurs habitants temporaires. Les luminaires à proximité peuvent être éteints ou allumés avec leurs mains dans de petits trous.Le besoin d'un matelas, d'un oreiller et d'autres commodités disparaît, car il n'y a pas de gravité. On constate que pour la même raison l'astronaute se débarrasse des ronflements dans l'espace. Tout ce que vous avez à faire est de vous détendre et de naviguer vers le royaume de Morphée.

Position du corps du cosmonaute pendant le sommeil

Le manque de gravité est la principale raison pour laquelle vous devez vous attacher avec des ceintures. Dormir en position debout n'est pas trop agréable. Mais pire encore, c'est de sentir votre corps vaciller constamment. Les mains non fixées réveilleront sûrement l'astronaute déjà sensible, car il est impossible de contrôler leurs mouvements dans un rêve. Dans des conditions de gravité zéro, le fœtus se développe dans l'utérus. C'est pourquoi les bébés sont emmaillotés après la naissance afin de les habituer aux règles de gravité terrestres.

De nombreux astronautes s'endorment en position fœtale, le reconnaissant comme le plus pratique dans les conditions spatiales. Il n'est pas recommandé de dormir sur le ventre. En retournant vers la paroi arrière, il y a un risque accru de gonflement grave le matin et de migraines en raison d'un excès de dioxyde de carbone.

Les conquérants de l'espace interplanétaire disent qu'ils voient exclusivement des images terrestres dans leurs rêves: pluie, nature, images de leurs proches, voire odeurs. Et ce n'est pas surprenant. Obligée de quitter l'habitat habituel, une personne avec l'aide du subconscient revient toujours à ce qui coûte cher. Au moins dans un rêve ..